La médecine chinoise a développé plusieurs méthodes pour lutter contre le vieillissement et maintenir la santé globale.
Voici quelques-unes des techniques les plus courantes qui font rimer médecine chinoise et vieillissement.
1. Médecine chinoise et vieillissement : L’acupuncture
L’acupuncture peut aider à renforcer le corps et à stimuler la circulation énergétique pour maintenir une bonne santé. L’acupuncture peut également aider à soulager la douleur et à améliorer la qualité de sommeil, ce qui peut être bénéfique pour les personnes âgées.
Le massage Tui Na utilise des techniques de massage pour stimuler la circulation sanguine et énergétique et aider à soulager la douleur. Il peut également aider à renforcer les muscles et les os et ainsi aider à prévenir la perte de mobilité et de flexibilité.
2. Médecine chinoise et vieillissement : Le massage Tui Na
3. Médecine chinoise et vieillissement : La diététique chinoise
La diététique chinoise implique de manger des aliments qui renforcent l’énergie vitale et qui sont en harmonie avec les saisons et l’état de santé de chaque individu. Il est important de manger une variété d’aliments, y compris des aliments riches en nutriments, pour aider à maintenir une bonne santé.
Les exercices énergétiques, tels que le Qi Gong, peuvent aider à renforcer l’énergie vitale et la circulation sanguine. Ils peuvent également aider à renforcer les muscles et les os et à améliorer la souplesse. De plus, ils favorisent l’amélioration de la posture et l’équilibre en renforçant les muscles du dos, de l’abdomen et des jambes.
4. Médecine chinoise et vieillissement : Les exercices énergétiques
5. Médecine chinoise et vieillissement : La phytothérapie chinoise
La phytothérapie chinoise utilise des plantes médicinales pour renforcer le corps et maintenir une bonne santé. Il existe de nombreuses herbes chinoises qui sont connues pour leurs propriétés antivieillissement. Certaines plantes utilisées en phytothérapie chinoise ont des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont l’une des principales causes du vieillissement prématuré.
Formation diététique chinoise
L’institut de médecine chinoise propose plusieurs modules de formation dans le domaine du bien vieillir
Module 1
Diététique pour une bonne conservation
6 cours de 1h30
Cours en visioconférence
Module 2
Prévenir les maladies du vieillissement
6 cours de 1h30
Cours en visioconférence